这些“毒饮料”上了央视黑名单,孩子还疯狂喝

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饮料口感甜爽,一直深受小朋友的欢迎。 俗话说:喝饮料一时爽,一直喝一直爽。 可饮料虽好喝,却不能多喝,否则,我们的身体会提出抗议。
01这些悲剧都是饮料引起的14岁的小强,突然感觉脚趾疼痛异常,家人赶紧将他送到医院,经过检查发现,小小年纪的小强,竟然患上了痛风。

医生仔细询问了小强的饮食习惯后发现:小强平时都是拿饮料当水喝,基本不喝白开水。

一般的饮料中都含有果糖,如果长期大量摄入果糖,会使体内尿酸含量升高。当体内的尿酸累积到一定程度,结晶沉积到关节内,就会诱发痛风。孩子正处于生长发育的关键时期,饮食健康问题尤为重要。饮料是最普遍也是孩子最喜爱的饮品,如果饮用过量,美味的饮料也会变成“慢性毒药”。 小羽是一名初三学生,身高1.7米的他体重竟然达到180斤。 父母带他去营养门诊体检,原本是想让他减肥的。 没想到,体检数据吓一跳,小羽的尿酸高达600μmol/L(低于400umol/L才算正常)。做B超时,发现小羽肾脏内居然有结晶。

小羽平时偶尔会有腰痛的情况,父母一直以为他是做作业时间长了,腰部肌肉酸痛而已。 原来孩子身体早就出现了症状,只是父母一直没有重视罢了。 小羽的父母平时会给他很多零花钱,而小羽喜欢喝可乐。整个暑假,他从不喝水,唯一喝的就是可乐。 孩子长期大量饮用饮料,最终导致身体出现了问题。

这一件件的孩子健康“事故”,无一不是在给我们家长敲响警钟:多喝饮料对孩子百害而无一利。02为什么多喝饮料有害健康?可能有些家长会问:孩子喝饮料也是补充水分,为什么会有害健康? 这就要说说饮料所含的成分了。1、含糖量超标央视记者曾对市面上的各种饮料做过一个实验: 将一些常见的饮料,分别放入锅里加热至糖浆状态,然后熬成棒棒糖。

一瓶冰糖雪梨,熬出整整4根棒棒糖。

冰红茶和可乐也能做出3根。

被认为营养丰富的橙汁也能熬出一根的量。

这样的实验结果可能还不够直观。 浙江大学医学院营养科的医生,直接把每种饮料的含糖量用4g一块的方糖表示。

看到结果后,网友都惊呆了:

一瓶柠檬茶相当于15块方糖;一瓶碳酸饮料或雪梨果汁,相当于12块方糖;而乳酸菌饮料的含糖量,居然有13块之多。

看着这些实验得出的恐怖数据,想到平时孩子们经常喝的饮料: 这哪是喝饮料啊,简直就是一口口在喂糖啊! 而最新的《中国居民膳食指南》中提到:每人每天添加糖的摄入量不能超过50g,最好控制在25g以下

专家也提出: 长期饮用含糖饮料,会导致儿童龋齿和肥胖。为了保证孩子们身体的正常发育,不提倡喝含糖饮料。

2、防腐剂、甜味剂、着色剂等多种添加剂过量防腐剂是保持食品原有品质的添加剂,一般在安全使用范围内,对人体是没有副作用的,但过量食用,就会对人体造成危害。 市面上大部分的果汁类饮料都含有防腐剂,像苯甲酸、苯甲酸钠、山梨酸、山梨酸钾、丙酸钙等物质,看饮料的配料图就能知道。

而色素、甜味剂这些添加剂,如果摄入过量,同样会对身体造成伤害。

虽然我国对食品添加剂的使用,有着严格的控制。我们每天食用的各种各样食物中,或多或少都含有一定量的添加剂,只要不过量,就不会对身体有害。 但是有些商家却为了利益,从不把消费者的健康放眼里: 国家工商总局对13个城市的饮料质量检测结果显示:有三成饮料不合格,添加剂含量超标严重。

学校周边的现做饮料也是各种添加剂超标的重灾区: 抽检的68份鲜榨果蔬汁中,各种添加剂超标33份,超标率48.53%。

就连可口可乐这种国际大公司,也几次三番被曝出防腐剂超标的新闻。

俗话说“盐吃多了都会死人”,更何况是这些化学添加剂。如果放任孩子无节制地喝饮料,饮料中的添加剂不断在孩子体内积累,最终受害的还是我们的孩子。03这三种饮料千万不要再给孩子喝了孩子喜欢喝口感好的饮料,这是天性。为了孩子的健康,除了限制孩子喝饮料的量,我们还要知道这三种饮料,千万别给孩子喝。1、功能型饮料功能型饮料含有咖啡因等成分,虽然能在短时间内提高活力及专注度,但这种靠消耗自身潜能来达到效果的饮料,会给身体带来严重的负面影响。

咖啡因摄入过多,会引起头疼、恶心、睡眠障碍、焦虑、心血管异常等反应,甚至还会导致猝死。2、易拉罐饮料易拉罐饮料的罐体材料属于铝制品,孩子经常喝易拉罐饮料,会摄入过量铝元素。 人体长期过量摄入铝元素,会导致骨质疏松;使身体免疫功能下降;甚至患上非缺铁性贫血症。

即使是低浓度的铝也可能产生蓄积效应,对神经系统、骨骼、内脏、免疫系统造成不同程度的损害。3、碳酸类饮料可乐、雪碧等碳酸饮料,因为含有大量二氧化碳,进入体内后,产生大量气体,不仅对脾胃有损伤,还会导致孩子腹胀,影响孩子的食欲,使孩子营养摄入不足。 碳酸饮料还会抑制人体的有益菌,降低消化能力和杀菌能力,对人体骨骼、牙齿、神经系统等都有着不可忽视的影响。

很多父母意识不到饮料对孩子的危害,常常放任孩子胡乱喝饮料。殊不知,这一放纵,可能会害了孩子的一生。04帮孩子养成健康的饮水习惯水是生命之源,人体中水份含量占60%-70%,年龄越小比例越高。孩子如何健康饮水,是每一位父母都应该掌握的知识。1、孩子适合喝什么水?美国科学家研究发现:煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜,促进新陈代谢,增进免疫功能,还能提高机体的抗病能力。

每天喝足够量的白开水,能够促进身体循环,让体内毒素随尿液排出体外,有利于身体健康。 对人体有益的白开水,自然是孩子饮水的首选。 矿泉水、纯净水、蒸馏水等这些饮用水,虽然没什么添加剂,但矿物质和微量元素含量不是偏高就是偏低。 如果长期饮用,会对孩子的身体造成不良影响。2、一天喝多少量?中国居民膳食指南里,给出了不同人群需要的每日水份摄入量。

孩子1岁前,可以从母乳或奶粉中摄入充足的水分,对额外补充水分不作要求。随着年龄的增长,饮水量也在不断提高。 可以对照表格,根据孩子每天的运动量及饮食习惯,适当增减饮水量。3、如何喝?每天早上起床,可以给孩子空腹喝一杯温开水,能够刺激肠胃蠕动,促进代谢循环。 孩子代谢快,对水的需求量比大人多,让孩子每天多次少量地喝水,既能减少肾脏负担,又能补充足够水份。4、如何判断孩子饮水量够不够?判断孩子是否喝了适量的水,最简单的指标就是看尿液颜色。
对于肾功能正常的孩子来说,正常情况下,如果孩子的尿液呈现出下图的前3种颜色(透明或者淡黄色),说明孩子的饮水量是足够的。 如果尿液呈现出黄色或者深黄色,说明孩子饮水量不够。

让孩子养成良好的饮水习惯,是关乎孩子身体健康的大事,希望每一位家长,都能重视孩子的饮水问题,为孩子的健康保驾护航。

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